About

Posts by :

Học Yoga với 100.000đ/tuần/ 4 buổi ( Tháng 6/2016)

Chào hè 2016, trung tâm Sara Yoga tại tầng 7, 249 Trần Đăng Ninh khuyến khích các bạn chăm sóc sức khỏe bản thân với chương trình:” Học Yoga 100.000đ/tuần/ 4 buổi”

 

Thời gian áp dụng: Từ ngày 01/06/2016 – 30/06/2016 đối với tất cả các ca học vào thứ 2,3,5,6 trong tuần

 

Ca sáng: từ 6h30 đến 7h30

Ca trưa: từ 12h đến 13h15

Ca chiều: từ 18h đến 19h15

 

Đối tượng áp dụng: Tất cả các bạn mong muốn học Yoga

Địa điểm học: Tầng 7, 249 Trần Đăng Ninh, Cầu Giấy, Hà Nội

dang-ky-button

 

Giá trị nổi bật:

  • Giúp cân bằng thân tâm trí (thân thể khỏe mạnh – tinh thần thư thái – suy nghĩ tích cực)
  • Các bài tập Yoga giúp chúng ta có một cơ thể khỏe mạnh, thân hình thon gọn, tràn đầy sức sống, cơ bắp săn chắc, tiêu hao mỡ thừa vùng bụng, vai, đùi ,..
  • Hỗ trợ hoạt động của các tuyến nội tiết, chuyển hóa năng lượng tốt, tiêu hóa tốt, do đó chúng ta sẽ có giấc ngủ sâu, ăn ngon miệng, làn da mịn màng.
  • Phòng bệnh hoặc giảm rõ rệt các triệu chứng đau mỏi lưng, vai gáy, các khớp, hỗ trợ mắt tinh sáng,…

Học viên sẽ được:

  • Hướng dẫn KỸ từng động tác.
  • TƯ VẤN trong trường hợp bạn cảm thấy khó khăn khi mới bắt đầu tập luyện.
  • Nắm bắt nhu cầu của bạn và giúp bạn ĐẠT được MỤC TIÊU trong quá trình tập
  • Giúp bạn VƯỢT QUA những RÀO CẢN ban đầu khi tập luyện.

dang-ky-ngay

11377317_575754162565548_6053782563779273867_n

Sau khi nhận được thông tin của bạn, trong vòng 24h, Nhân viên Chăm sóc Khách hàng của SaraYoga sẽ liên hệ với bạn để sắp xếp lớp học phù hợp với nhu cầu của bạn. Trong trường hợp đã đăng ký mà chưa nhận được cuộc gọi, bạn vui lòng gọi số

Hỗ trợ tư vấn:

Mrs Hiền: 0989 372 066 ; Mrs Hằng: 0989 467 027;  Mrs Quỳnh: 091 458 0099

 

 

 

SARA YOGA – ƯU ĐÃI HỌC PHÍ THÁNG 4

Chào mừng ngày Giải phóng miền Nam 30-4 và ngày Quốc tế lao động 1-5, Trung tâm Sara Yoga tại tầng 7, 249 Trần Đăng Ninh liên tục mở thêm một số khóa học dành cho học viên yêu thích Yoga đồng thời triển khai chương trình Yoga chào hè 2016 với những ưu đãi lớn:

Giá trị nổi bật của khóa học:

  • Giúp cân bằng thân – tâm – trí
  • Các bài tập Yoga giúp chúng ta có một cơ thể khỏe mạnh, tràn đầy sức sống, cơ bắp săn chắc, tiêu hao mỡ thừa vùng bụng, vai, đùi, thân hình thon gọn…
  • Hỗ trợ hoạt động của các tuyến nội tiết, chuyển hóa năng lượng tốt, tiêu hóa tốt, do đó chúng ta sẽ có giấc ngủ sâu, ăn ngon miệng
  • Phòng bệnh hoặc giảm rõ rệt các triệu chứng đau mỏi lưng, vai gáy, các khớp, hỗ trợ mắt tinh sáng

Thông tin các ca học tại trung tâm:

Ca 1: từ 7h10 – 8h10: thứ 2,3,5,6,  học phí 430.000/ tháng/ 16 buổi

Ca 2: từ 12h – 13h15: thứ 2,3,5,6,  học phí 430.000/ tháng/ 16 buổi

Ca 3: từ 18h – 19h15: thứ 2,3,5,6, học phí 430.000/ tháng/ 16 buổi

Ca 4(ca bổ sung) : từ 15h – 16h thứ 7, CN , học phí 300.000 /tháng / buổi

Địa điểm học: Trung tâm Sara Yoga: Tầng 7 – 249 Trần Đăng Ninh – Cầu Giấy – Hà Nội

Chương trình ưu đãi áp dụng cho học viên đăng kí học Ca 1, Ca 2, Ca 4 cụ thể:

Giảm 10% học phí khi đăng kí học 1 tháng

Giảm 15% học phí khi đăng kí học 2 tháng

Giảm 20% học phí khi đăng kí học 3 tháng

Thời hạn áp dụng:  từ ngày 5/4 đến ngày 30/4/2016

Các bạn vui lòng đăng ký học TẠI ĐÂY

Hoặc gọi điện đến số Hotline: Mis Hiền: 0989 372 066; Miss Quỳnh: 091 458 0099; Miss Hằng: 0989 467 027 để được tư vấn thêm thông tin về khóa học, lịch học.

Email:   dinhminhhang277@gmail.com

Web: http://sarayoga.com.vn/

Fanpage: Yoga Yoro – Vui khỏe đẹp 

GIẢM 20% CHO TẤT CẢ HỌC VIÊN MỪNG 8/3

Chào mừng ngày Quốc tế phụ nữ 08-03, trung tâm Sara Yoga tại tầng 7, 249 Trần Đăng Ninh tri ân và tặng quà cực lớn đến phái đẹp “GIẢM 20% CHO TẤT CẢ HỌC VIÊN ĐĂNG KÝ KHÓA HỌC MỚI”

Thời gian áp dụng: Từ ngày 19/02/2016 – 09/03/2016

Thông tin khóa học mới:

Lớp 1: Ca sáng từ 6h -7h thứ 2 ,4, 6 khai giảng vào ngày 9/3/2016  học phí: 380.000/ tháng( giảm 20% còn 300000/ khóa)

Lớp 2: Ca chiều: 15h – 16h: thứ 3,5,7, chủ nhật; học phí: 430.000/ tháng ( giảm 20% còn 350000/ khóa)

loi-chuc-83-hay-y-nghia-danh-cho-ngay-quoc-te-phu-nu2

Ngoài ra, Trung tâm hiện tại vẫn duy trì các lớp tập:

Ca sáng: từ 6h45 đến 8h

Ca trưa: từ 12h đến 13h15

Ca chiều: từ 18h đến 19h15

Thời gian tập: Thứ 2, 3,5, 6 hàng tuần

Học phí :  430.000 đ/ tháng

 

Các bạn vui lòng gọi số hot line hoặc gửi mail để đăng ký, các bạn lễ tên sẽ thông báo cụ thể lịch học khai giảng cho các lớp mới

Địa điểm: Tầng 7 – 249 Trần Đăng Ninh – Cầu Giấy – Hà Nội

Hotline: Mis Hiền: 0989 372 066; Miss Quỳnh: 091 458 0099 –  Miss Hằng: 0989 467 027

Email:    Đinhminhhang277@gmail.com

 

Tuyển sinh lớp học Yoga tại Tầng 7- 249 Trần Đăng Ninh Cầu Giấy Hà Nội

 

Trung tâm Sara Yoga tổ chức thêm các ca học mới theo nhu cầu đăng ký của học viên Đến với Sara Yoga các bạn sẽ được trải nghiệm qua nhiều cấp độ từ cơ bản đến nâng cao và được tư vấn miễn phí từ đội ngũ giáo viên giàu kinh nghiệm và được đào tạo từ các chuyên gia nước ngoài về Yoga.

Ngoai các ca học các ngày thư 2,3,5,6 trong tuần

Ca sáng: từ 6h45 đến 8h

Ca trưa: từ 12h đến 13h15

Ca chiều: từ 18h đến 19h15

Trung tâm sẽ Tổ chức các ca theo nhu cầu học viên các khung giờ sau

Từ 15h-16h Thứ 3,5,7, chủ nhật Học phi 430.000/ 16 buổi/ tháng

Từ 6h-7h thứ 2,4,6 Học phí 380.000/ 12 buổi/ tháng

Các bạn vui lòng gọi số hot line hoặc gửi mail để đăng ký, các bạn lễ tên sẽ thông báo cụ thể lịch học khai giảng cho các lớp mới

Địa điểm: Tầng 7 – 249 Trần Đăng Ninh – Cầu Giấy – Hà Nội 

Hotline: Mis Hiền: 0989 372 066; Miss Quỳnh: 091 458 0099 –  Miss Hằng: 0989 467 027

Email: , ntquynh0909@gmail.com;   dinhminhhang277@gmail.com

Ưu đãi học Yoga 100.000đ/tuần/ 4 buổi chào mừng 20-10

 

Chào mừng ngày phụ nữ Việt Nam 20-10, trung tâm Sara Yoga tại tầng 7, 249 Trần Đăng Ninh khuyến khích các bạn mới bắt đầu với chương trình:” Học Yoga 100.000đ/tuần/ 4 buổi”

Thời gian áp dụng: Từ ngày 14/10/2015 – 30/10/2015 tất cả các ca học vào thứ 2,3,5,6 trong tuần

Ca sáng: từ 6h45 đến 8h

Ca trưa: từ 12h đến 13h15

Ca chiều: từ 18h đến 19h15

Đối tượng áp dụng: Học viên mới

Địa điểm học: Tầng 7, 249 Trần Đăng Ninh, Cầu Giấy, Hà Nội

Giá trị nổi bật:

  • Giúp cân bằng thân tâm trí (thân thể khỏe mạnh – tinh thần thư thái – suy nghĩ tích cực)
  • Các bài tập Yoga giúp chúng ta có một cơ thể khỏe mạnh, tràn đầy sức sống, cơ bắp săn chắc, tiêu hao mỡ thừa vùng bụng, vai, đùi ,..
  • Hỗ trợ hoạt động của các tuyến nội tiết, chuyển hóa năng lượng tốt, tiêu hóa tốt, do đó chúng ta sẽ có giấc ngủ sâu, ăn ngon miệng, làn da mịn màng.
  • Phòng bệnh hoặc giảm rõ rệt các triệu chứng đau mỏi lưng, vai gáy, các khớp, hỗ trợ mắt tinh sáng,…

Học viên sẽ được:

  • Hướng Dẫn KỸ từng động tác.
  • TƯ VẤN trong trường hợp bạn cảm thấy khó khăn khi mới bắt đầu tập luyện.
  • Nắm bắt nhu cầu của bạn và giúp bạn ĐẠT được MỤC TIÊU trong quá trình tập
  • Giúp bạn VƯỢT QUA những RÀO CẢN ban đầu khi tập luyện.

Đăng ký ngay !

sara

Sau khi nhận được thông tin của bạn, trong vòng 24h, Nhân viên Chăm sóc Khách hàng của SaraYoga sẽ liên hệ với bạn để sắp xếp lớp học thử cho bạn. Trong trường hợp đã đăng ký mà chưa nhận được cuộc gọi, bạn vui lòng gọi số

Hỗ trợ tư vấn:

Mrs Hiền: 0989 372 066 ; Ms Quỳnh: 091 458 0099 ; Mrs Hằng: 0989 467 027

 

 

 

GIẢM 20% HỌC PHÍ KHÓA HỌC YOGA CHO 10 HỌC VIÊN ĐĂNG KÝ ĐẦU TIÊN TỪ 28/7 ĐẾN 10/8/2015

Cuộc sống với nhiều áp lực công việc và gia đình, nhiều chị em đã tìm đến bộ môn YOGA để tăng cường sức khỏe, dẻo dai và giữ cho bản thân vóc dáng thon gọn.

Sara Yoga ra mắt chương trình khuyến mại giảm 20% học phí gói tập theo tháng cho 10 học viên đăng ký đầu tiên.

ảnh yoga 2

Học viên sẽ được tập tất cả các lớp bao gồm Yoga Thiền và Office Yoga mà với chi phí chỉ còn 350.000đ/ tháng

Hãy nhanh chân đến với chương trình khuyến mại Sara Yoga để hưởng ngay ưu đãi này.

*Đăng kí: TẠI ĐÂY

*Thời gian áp dụng:

Từ ngày 28/07/2015 – 10/08/2015 với tất cả các ca học vào thứ 2,3,5,6 trong tuần:

Ca sáng: từ 6h45 đến 8h

Ca trưa: từ 12h đến 13h15

Ca chiều: từ 18h đến 19h15

ảnh yoga 3

*Địa điểm học: Tầng 7, 249 Trần Đăng Ninh, Cầu Giấy, Hà Nội

*Hỗ trợ tư vấn: Mrs Hiền: 0989 372 066; Ms Quỳnh: 091 458 0099 ; Mrs Hằng: 0989 467 027

 

Ưu đãi học thử Yoga 100.000đ/tuần/ 4 buổi

Hẳn ai cũng biết tập yoga mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho cơ thể và sức khỏe của bạn: thân hình cân đối, linh hoạt, khỏe khoắn, tinh thần thư giãn, bình tĩnh, giảm cholesterol và triglyceride, tăng cường chức năng hệ thống miễn dịch và đặc biệt là tốt cho hệ thống tim mạch.

Với mong muốn chia sẻ sản phẩm dịch vụ tốt tới nhiều khách hàng, trung tâm Sara Yoga tại 249 Trần Đăng Ninh khuyến khích các bạn mới bắt đầu với chương trình:” Học Yoga 100.000đ/tuần/ 4 buổi”

Thời gian áp dụng:Từ ngày 25/05/2015 -10/06/2015 tất cả các ca học vào thứ 2,3,5,6 trong tuần

Ca sáng: từ 6h45 đến 8h

Ca trưa: từ 12h đến 13h15

Ca chiều: từ 18h đến 19h15

Đối tượng áp dụng: Học viên mới

Địa điểm học: Tầng 7, 249 Trần Đăng Ninh, Cầu Giấy, Hà Nội

Giá trị nổi bật:

  • Giúp cân bằng thân tâm trí (thân thể khỏe mạnh – tinh thần thư thái – suy nghĩ tích cực)
  • Các bài tập Yoga giúp chúng ta có một cơ thể khỏe mạnh, tràn đầy sức sống, cơ bắp săn chắc, tiêu hao mỡ thừa vùng bụng, vai, đùi ,..
  • Hỗ trợ hoạt động của các tuyến nội tiết, chuyển hóa năng lượng tốt, tiêu hóa tốt, do đó chúng ta sẽ có giấc ngủ sâu, ăn ngon miệng, làn da mịn màng.
  • Phòng bệnh hoặc giảm rõ rệt các triệu chứng đau mỏi lưng, vai gáy, các khớp, hỗ trợ mắt tinh sáng,…

Học viên sẽ được:

  • Hướng Dẫn KỸ từng động tác cho người mới bắt đầu.
  • TƯ VẤN trong trường hợp bạn cảm thấy khó khăn khi mới bắt đầu.
  • Nắm bắt nhu cầu của bạn và giúp bạn ĐẠT được MỤC TIÊU trong tập luyện
  • Giúp bạn VƯỢT QUA những RÀO CẢN ban đầu khi tập luyện.

Đăng ký ngay ! 


Arching-Pigeon-by-Jenny-Sugar-at-Laughing-River-Yoga-Studio

Sau khi nhận được thông tin của bạn, trong vòng 24h, Nhân viên Chăm sóc Khách hàng của SaraYoga sẽ liên hệ với bạn để sắp xếp lớp học thử cho bạn. Trong trường hợp đã đăng ký mà chưa nhận được cuộc gọi, bạn vui lòng gọi số

Hỗ trợ tư vấn:

Mrs Hiền: 0989 372 066; Ms Quỳnh: 091 458 0099 ; Mrs Hằng: 0989 467 027

8 lý do bạn nên tập yoga trong mùa xuân này

Mùa xuân là thời tiết rất thích hợp để bạn tập luyện nâng cao thể lực và tìm lại cho mình vóc dáng thon thả, nhanh nhẹn sau cả mùa đông dài lười biếng. Yoga có thể sẽ là lựa chọn đầu tiên của bạn nhờ tác dụng tuyệt vời và toàn diện đối với sức khỏe tinh thần, cơ bắp và hệ miễn dịch cùng các bộ phận trong cơ thể. Hãy cùng bắt tay và tận hưởng 8 lợi ích từ việc tập yoga hàng ngày:

  1. Giúp cân bằng tinh thần

Nhiều nghiên cứu đã liên kết việc thực hành yoga thường xuyên với những cải thiện rõ rệt về mặt sức khỏe tâm thần: nó đánh bại chứng rối loạn cảm xúc theo mùa, một loại trầm cảm và căng thẳng gây ra cảm giác mệt mỏi, chán nản.

Chứng rối loạn cảm xúc này bắt nguồn từ thời tiết ẩm ướt, mưa nhiều, ít ánh sáng vào mùa xuân, do đó làm phá vỡ sự cân bằng hormone melatonin tự nhiên và giảm serotonin, một chất dẫn truyền thần kinh có ảnh hưởng đến tâm trạng. Những bài tạp yoga thư giãn sẽ giúp mọi người cảm thấy thăng bằng, giải thoát khỏi những mệt mỏi, chán chường và lại tràn đầy sinh lực cho cuộc sống.

5

  1. Giúp giãn gân cốt và tăng cường sức mạnh cơ bắp

Những động tác yoga có tác dụng giãn gân cốt mang lại tinh thần thoải mái cho một ngày làm việc dài. Quá trình co giãn các cơ theo một phương pháp tập yoga sẽ giúp bạn trở nên thật dẻo dai và mang đến sức chịu đựng cao cho cơ và các khớp xương. Dần dần, bạn sẽ cảm thấy được sự uyển chuyển của các cơ trong cơ thể, lưng, vai và hông. Tập luyện yoga cũng rất thích hợp với dân văn phòng, những người phải ngồi nhiều và thường xuyên sử dụng máy tính.

More →

Những lý do bạn nên tập yoga sớm nhất có thể

Dưới đây là 7 lý do chính bạn nên luyện tập yoga sớm nhất có thể:

  1. Yoga là một môn thể dục tuyệt vời

Yoga là một môn thể dục thực sự tốt cho cơ thể bạn. Bạn có thể tự điều chỉnh các động tác cho phù hợp với tốc độ và trình độ mà bạn thấy thực sự thoải mái. Cho dù bạn chọn động tác yoga nào, thì thực hiện động tác đó luôn là một quá trình luyện tập tuyệt vời. Có nhiều tổ hợp động tác phù hợp với những ngày khác nhau và với mọi đối tượng; điều này đồng nghĩa với việc không có lý do nào để trì hoãn việc bắt đầu tập luyện yoga ngay khi có thể.

11039461_1557653424490659_1918330859_n

  1. Yoga giúp bạn gắn kết với cơ thể bạn

Các động tác luyện tập kéo giãn cơ trong yoga được kiến tạo xoay quanh ý tưởng giúp cơ thể chuyển động nhằm tăng sức mạnh và độ bền của nó. Nhờ đó, thường xuyên luyện tập yoga sẽ thực sự giúp bạn gắn kết với cơ thể mình nhiều hơn và thấu hiểu điều gì tốt hoặc không tốt cho cơ thể bạn.Tất nhiên điều này không phải lúc nào cũng tốt, bởi lẽ nó có thể khiến bạn nản lòng vì những động tác hôm nay bạn tập không mang lại hiệu quả như những ngày trước đó. Tuy nhiên, nó mang lại những lợi ích riêng, và nó giúp sức khỏe của bạn được cải thiện dần dần mà bạn không thể nhận ra ngay lập tức.

More →

Lớp Yoga thẩm mỹ vui trẻ khoẻ tại Cầu Giấy Hà Nội

Ngày nay có rất nhiều bạn tìm đến các trung tâm Yoga để tập luyện nhằm nâng cao sức khỏe và sắc đẹp, nhưng bạn đã biết hết những tác dụng của việc tập Yoga hàng ngày chưa? Luyện tập Yoga hàng ngày không chỉ giúp tăng cường sức khỏe cho cơ thể mà còn giúp bạn linh hoạt, dẻo dai, tinh thần thoải mái và giảm những căng thẳng mệt mỏi sau những giờ lao động mệt nhọc

10422233_791685930903139_7316899093924595753_n

Các tác dụng của việc tập Yoga hàng ngày

Lợi ích về sức khỏe từ việc tập Yoga hàng ngày

– Tác dụng đầu tiên bạn có thể nhận thấy dễ dàng nhất đó là sự linh hoạt. Với những bài tập ép dẻo sẽ giúp cơ thể bạn trở nên linh hoạt và dẻo dai hơn. Việc luyện tập hàng ngày sẽ giúp các cơ và khớp xương được hoạt động nhiều chính vì thế cơ thể bạn sẽ trở nên lonh hoạt hơn rất nhiều. More →